腰痛

朝起きようとしたら、腰が痛くて中々布団から出れんかった。

疲れ？それとも運動不足？それとも寝すぎ？

理由はよう分からんけど、とりあえず起きて何とか着替えて家から徒歩数分の整骨院へ。電気とウォーターベット等で治療してもらったら大分楽になった。

凝りが酷いらしいので、寝る前等にストレッチを欠かさずしてくださいと言われた。

ストレッチも大事やけど、とりあえずマッサージ機器を通販で買おうと思います。