ここ最近、飲み食いの量が増えて運動不足気味なもんで、試しに午前中に１時間半、午後に１時間のウォーキング＆ランニングをして、今の体力状況を確認してみた。 一言でいうと、ヤバイな。長く走れない… ということで、これを機に肉体改善でもしようと思い、…
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