やっぱり

腰の痛みがひかないな〜

座って仕事する時間に比例して腰に負担が掛かるんだろうな。立っててもやっぱり何かしらの痛みが発生しているんで、上手く付き合っていく方法を考えなあかんかと。

ストレッチを普段よりかなり多くやっているんだけど、一向に効果なく、そもそも痛いから曲げられん。腰の前後左右の可動域を徐々に広げていくのが手っ取りばやいのかな…