腰が痛い･･･

朝起きたら腰が痛い。

湿布貼って様子を見ていたが、あんまり改善した感じもせんので久しぶりに整体へ。

見てもらったら、股関節のところが固まっていたらしく、そこから腰に負担が掛かっているみたい。なので、股関節あたりをマッサージしてもらったら大分良くなった。

今後は寝る前にストレッチでもして身体のメンテナンスをしていこうと思います。