走る

首〜肩のラインの痛み（痺れ）がなかなか取れず、いい加減医者行ったほうがいいとは思うが、運動不足解消も兼ねて、久しぶりにランニングしてみた。

やっぱり思ったほど走れず息切れがひどかった。その後家に帰ってＤＶＤを見ながらの有酸素運動を行う。

太ももがパンパンに張って膝曲げるとしんどい。

昔はそこそここなせたのにね〜ということで時間を見つけてこれからは運動します。

今日はぐっすり寝れそうだ。