４０分走ること

って想像以上に辛いもんですね。

昔なら余裕綽々だったんに、年齢かはたまた日頃の不摂生の賜物か？開始２０分後に、吐きそうになるのを何とか我慢すると、お約束のランナーズ・ハイ突入。気持ちよかったわ〜

ランニング後、筋トレでもしようと思ったが、あまりの腰の痛さに断念。無理しちゃあかんあかん。そそくさと帰宅しシャワーを浴びる。

しかしまあ、体力の低下は酷すぎる。何とかせねば…

後は２日後に来るであろう筋肉痛と戦うか。