運動不足解消へ

何故か体を動かしたい衝動に駆られ、近所をランニングしてみた。

ちょうど近くにランニングコースがあったので、そこを走ってみたけど、僅かな距離で足がパンパンになってしまった。

ウォーキングも含め、久しぶりに１時間以上体を動かした。

いい汗かいて風呂入った後、冷たいビールを喉に入れた瞬間がこの上なく極上に感じられたが、たまにはこういう環境なり状況を作らなきゃだめだわな〜

ここんとこ飲み会も多かったし、健康的な生活も取り入れていくか。